Aurora Weiden dehnen sich für Mobilität

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Stretch your body to be pain free. open your hips, move your joints, stretch your neck and shoulders and you will be pain free in a short time. The more you do and breath deeply the better you feel

Veröffentlicht von AuroraWillows

Video-Transkription

Schieb das ein bisschen rüber.

Und ich habe heute Morgen auch meinen Yoga-Träger, also möchte ich mir etwas Zeit nehmen, um meine Arme auszustrecken.

Ich werde das Yoga-Rad benutzen, aber bevor ich das mache, was ich gerne in der Mitte deines Rückens mache,

Wirklich. Also ist es wichtig, sich auszudehnen. Du kennst im Grunde den mittleren Teil deines Rückens.

Und ein guter Weg es zu tun ist nur, dass du ein Handtuch oder einen Riemen benutzen kannst, aber nimm einfach deine Arme hoch.

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